Le vocali rappresentano il mantra più facile ed efficace per
mettere in vibrazione l’intero corpo.
A pensarci è quello che fanno i bambini piccoli per
esprimere le proprie emozioni.
È possibile recitarlo a mente o cantando, in uno stato di
meditazione o mentre andate al lavoro.
I
Estate
Racchiude in sé i due estremi del sacro e del diabolico.
Piacere e Spavento.
Vibra sopra la testa e stimola l’attività cerebrale,
attraverso la produzione di endorfine, e acuisce le capacità percettive.
E
Mezze stagioni
Serenità
Allarga e Rilassa la regione del collo, della nuca e della
parte superiore del torace.
Favorisce la comunicazione, allarga il diaframma e fa bene
agli organi della digestione.
A
Primavera
Meraviglia
Domina il torace e rafforza il cuore; crea unione fra il
mondo esterno e quello interno e fra la parte alta e bassa del corpo.
O
Autunno
Rabbia
La “O” aperta stimola la regione centrale del corpo dando
calma e Serenità.
La “O” chiusa estende le vibrazioni nell’addome, dove nasce
la nuova vita.
Scioglie e riscalda, aiuta gli organi della digestione,
soprattutto il fegato
U
Inverno
Spavento o Ribrezzo.
Simboleggia la Recettività.
Agisce sulla parte bassa del bacino; fa defluire e purifica.
Rafforza le capacità di resistenza e sopportazione.
La sequenza ideale di recitazione è I - E - A - O - U
Ispirate profondamente e dedicate un respiro ad ogni vocale.
Date alle vocali l’emozione del momento attraverso il
suono, la modalità e la pronuncia che preferite: “In questo modo potete
mettervi di buon umore e DETERMINARE la qualità della vostra giornata.”
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